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I fermenti lattici sono anche capaci — questo è meno risaputo — di here il sistema immunitario del nostro organismoperché ostacolano la prolificazione di germi. La dieta dello yogurt va di pari passo con la dieta della frutta fresca Naturalmente, il principio fondamentale di questa dieta è consumare più volte al giorno un vasetto di yogurt naturale, spesso con aggiunta di frutta frescacapace di smorzare la fame menù dietetico allo yogurt di soia accelerare la digestione.

Niente grassi cotti.

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A merendatutti i giorni: un frutto di stagione.

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Terzo giorno : — a pranzo : grammi di merluzzo al vapore con un piatto abbondante di carote e finocchi crudi o cotti, a piacere. Quarto giorno : — a pranzo : grammi di salmone alla griglia con succo di limone e prezzemolo, grammi di cavolfiore al vapore. Quinto giorno : — a pranzo : 50 grammi di riso integrale con asparagi al vapore menù dietetico allo yogurt di soia grammi di insalata verde.

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Tag: yogurt di soia

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